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白菜豆腐卷的制作方便比较简单,口感清爽,特别适合减肥人群吃

白菜豆腐卷的制作方便比较简单,口感清爽,特别适合减肥人群吃

分类:科技

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2022-03-16 18:01 阳光生活

现在的年轻人越来越追求健康,并且注重养生,一些特别油腻的食物已经落伍了,现在最流行的就是轻食和各种蔬菜。这些蔬菜中含有维生素特别多,多吃不仅可以保持身材还对身体健康有极大的好处。

最近天气越来越热,所以我就想着做一道美味可口的白菜豆腐卷,不仅制作简单,而且营养丰富。俗话说得好“百菜不如白菜”,就足以说明白菜中的营养价值有多高。白菜中不仅含有大量的维生素,还有其他膳食纤维,可以促进血液循环,降血糖降血脂的同时还可以促进肠道蠕动,增加身体的抵抗力和免疫力。

经常食用白菜,可以清洁肠道中的垃圾,并且提供青少年身体中的养分和维生素以及微量元素。白菜无论是炖着吃还是炒着吃,味道都很不错。而豆腐中含有大量的食物纤维和蛋白质,但是豆腐中的热量比较低,所以补充身体蛋白质的同时还不会长胖。

这道白菜豆腐卷的制作方便比较简单,口感清爽,味道鲜香,特别适合减肥人群或者食欲不振的时候吃。

【菜名】:白菜豆腐卷

【所需食材】:

白菜1棵、香菇适量、豆腐200g、生抽10ml、香油10ml

【烹饪过程】:

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    2022-04-14 00:11:54 

    在众多常见疾病中,心脑血管对身体造成的危害是比较大的,严重的心脑血管疾病还会威胁到患者的生命安全。一次又一次地读啊

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