首页 健康内容详情
五湖四海足球吧:给“糖友”的冬季养生提示

五湖四海足球吧:给“糖友”的冬季养生提示

分类:健康

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

  糖尿病是常见病症,病程是很漫长的,因此需要从生活之中进行控制。

  糖尿病的治疗一是药物治疗,二是生活方式管理。

  冬季养生保健可以改善高血糖状态,消除症状,预防严重的并发症,减缓并发症的进展,从而提高患者的生存质量,保持良好的精神状态。

  1.调整生活习惯,早睡晚起

  冬季养生应注重睡眠。

  春夏秋冬四季对应生长收藏,冬季是一年四季的终点,自然界万物皆隐匿,生物的代谢活动均减缓。

  因此,人们必须顺应四季变化规律,养精蓄锐,早睡晚起,减少身体损耗,从而预防疾病,提升自身免疫力。

  2.滋养阴气,调补肾气

  冬季由于气候寒冷,机体为了适应外界寒冷的环境变化,会做出一系列的代偿措施,比如减慢代谢,增加产热,在这些应变措施中,由于会释放一些升糖激素如肾上腺素,胰高血糖素等用来增加产热和满足机体能量需求,因此血糖会升高。

  正常人体胰岛功能正常,胰岛素释放和作用和这些升血糖激素通过调节会保持平衡状态。

  糖尿病患者胰岛素功能障碍导致平衡被打破,血糖大幅升高。

,

五湖四海足球吧www.hgbbs.vip)凝集民间高手免费提供各联赛足球资讯、足球推荐、足球贴士等,致力为广大波友提供更全面、更专业的赛前预测分析,让更多球迷随时随地找到自己想要的赛事资讯,以及在本站尽情发言自己的观点。

,

  因此冬季对于血糖的控制对于维持平稳血糖至关重要。

  3.注重饮食调理

  糖尿病患者的饮食调理至关重要,坚持良好的饮食习惯可以平稳地控制血糖,是糖尿病患者生活管理中的关键因素。

  糖尿病患者可以制定合理的营养素搭配,其中碳水化合物应该占总热量的50%—60%,脂肪应占20%—25%,此外还有蛋白质15%及适当的维生素和无机盐。

  冬季气候寒冷,糖尿病患者在进食时可以酌情加大一些温养,热量足的食物,以维持机体日常所需,以抵抗严寒的冬季。

  如黑色食物,因为黑色为中医五行学说中肾的主色,比如黑米,黑豆,黑芝麻等。胡萝卜,黄花菜,山药,南瓜,红薯等可以滋补肾阴,并且有防止寒冷条件下代谢减低引起的血管硬化,在冬季食用更加有益。

  杂粮易于为肠胃消化吸收,可以增进肠胃的蠕动,同时营养丰富,可以补充机体所需的微量元素,并且热量不高,非常适合糖尿病患者冬季的食用。

  蔬菜中含有丰富的纤维素,其中包含的韭菜,大葱等为温性食材,对于滋补肾阴有很大的好处。

  肉类中含有丰富的蛋白质,具有充足的营养,同时富含维生素,可以增强体质,比如牛肉,蛋白质质量高并且所含热量比较低,非常适合血糖高的人群使用。

  还有水产品如虾,鲫鱼等富含优质蛋白和矿物质,适合冬季食用。

  总而言之对糖尿病的调养应顺应四季节气,再辅以适当的药物治疗,为糖尿病患者带来更多改善。

  • ug610登陆(www.ugbet.us) @回复Ta

    2021-12-18 00:01:16 

      为确保早稻颗粒归仓,江西共投入水稻生产耕作管收机具70万余台(套),为早稻稳产丰收提供机械化支持。现在,江西可用于早稻收割的团结收割机4.6万台,日收割早稻150万亩,全省1237个烘干中央日烘干能力7.2亿斤,确保收割的稻谷实时烘干,保障国家粮食平安。难得的好文

    • USDT交易平台(www.usdt8.vip) @回复Ta

      2022-02-15 01:03:22 

      新2备用网址www.122381.com)是一个开放新2网址即时比分、新2网址代理最新登录线路、新2网址会员最新登录线路、新2网址代理APP下载、新2网址会员APP下载、新2网址线路APP下载、新2网址电脑版下载、新2网址手机版下载的新2新现金网平台。新2网址登录线路最新、新2皇冠网址更新最快,皇冠体育APP开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。
      打酱油偶然看到

  • 新2备用网址(www.hg9988.vip) @回复Ta

    2022-01-13 00:21:42 

      另一方面,自力的子公司能够绕过银行繁琐、固化的制度系统,不仅能够提升决议效率,还能给予科技人才更大的薪酬空间,提高对人才的吸引力。“传统银行的薪酬系统和文化气氛很难对科技人才提供差异化待遇,尤其是对比市场待遇,许多银行科技部门对照有想法的员工做着做着就都去职了。”丛勇说。我让外国朋友来看

  • 新2网址(www.hg9988.vip) @回复Ta

    2022-02-25 00:11:50 

    香港信报报导,深成指28日(ri)早段“duan”最多跌118点,跌「die」幅为【wei】0.83%,低见14274点,半‘ban’日收报14339点,跌54点,跌幅为0.38%,成交额‘e’为「wei」3921.73亿元。评论一下,记得我来过

  • USDT充提教程(www.6allbet.com) @回复Ta

    2022-03-14 00:10:31 

    第三,值得注意的是,当前部分健康设施存在明显不足的问题。如全国大部分城市养老、心理咨询、应急避难等设施供给不足,足球场数量与国家规划建设目标缺口巨大,社区医疗使用率偏低。对于东 dong[北和中西{xi}部地区来说,大部分城市在养老、体育健身、心理咨询、公交车、公厕等指标方面存在较大缺口,社区医疗服务能力亟待提升。而对于长三角城市而言,则应重点关注人均医疗卫生设施数量、社区健康设施可达性等方面的短板。一直更新下去吧。

  • 新2查账((www.hg9988.vip) @回复Ta

    2022-03-26 00:13:39 

    电报群大全www.Telegram8.vip)是一个Telegram群组分享平台,飞机群组内容包括Telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容,为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。平台很靠谱

  • 新2线上开户(www.hg108.vip) @回复Ta

    2022-07-18 02:51:44 

    新2网址02月12日讯 据记者罗马诺报道,曼联前锋卡瓦尼将在夏窗以自由球员的身份离开曼联,并且优先考虑去西甲踢球。都给我看这篇!

发布评论